TCA : Le rôle du stress

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Bien souvent dans les troubles des conduites alimentaires, l’individu subit son propre stress. Ce sentiment de tension qui l’anime est générateur des comportements anorexiques, boulimiques et hyperphagiques. En effet, les TCA viennent pallier au stress comme l’aspirine au mal de tête.

Le stress met le sujet dans un état d’agitation. Il suscite en lui une angoisse dont il ne connaît pas la cause. Le malaise qu’il ressent fait souffrance car il dépasse un seuil de tolérance au stress. Passée cette limite, le stress se transforme en une puissance destructrice et joue contre le sujet. Dès lors que le sujet ne contrôle plus ses sensations de stress, ces dernières se retournent contre lui et l’incitent à se défendre. La seule défense dont dispose l’individu est celle d’avoir recours aux troubles du comportement alimentaire. Ce sont prioritairement les personnes frustrées et stressées qui utilisent ces troubles car la nourriture est facile d’accès. Elle procure soulagement en quelques minutes seulement.

De ce fait, il est important de reconnaître en soi l’affect de stress sur les TCA pour l’apprendre et le comprendre. Accepter d’accueillir en soi l’émotion négative du stress aide à la combattre plus efficacement. Si le sujet s’essaie au vécu de son stress, en le laissant s’installer en lui-même, il pourrait s’apercevoir que le stress n’est que transitoire. Qu’il est surmontable de part les nombreuses ressources dont la personne dispose. Néanmoins, elle n’en est pas convaincue et se laisse persuader que, dans tous les cas, le stress et l’angoisse auront raison d’elle. Cette fausse croyance doit être reconnue par le sujet comme telle. Ainsi, la mécanique s’inverse et que le sujet prenne le dessus à l’égard du stress et non l’inverse.

Compris et régulé à raison, le stress devient l’allié de la personne. Par conséquent, elle n’a plus besoin du trouble du comportement alimentaire pour faire face.

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